随着现代生活节奏的加快，人们的工作压力越来越大，身体疲劳也成了普遍现象。长时间面对电脑、久坐不动、缺乏锻炼，都可能导致肌肉酸痛、关节不适等问题。那么，如何有效缓解全身疲劳呢？今天，就教大家一招，只需借助一个按摩棒，就能轻松缓解全身疲劳。 一、按摩棒的作用 按摩棒是一种常见的按摩工具，通过振动、滚轮、揉捏等方式，对肌肉进行按摩，从而达到缓解疲劳、促进血液循环、舒缓压力的效果。使用按摩棒进行全身按摩，有以下几点好处： 1. 缓解肌肉酸...