在我国，花生作为一种常见的食材，不仅口感鲜美，而且营养丰富。花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分，被誉为“植物肉”。然而，由于花生脂肪含量较高，许多人在食用时可能会担心热量摄入过多。今天，就让我们一起来探索花生的新吃法，让你在享受美味的同时，轻松应对高脂肪低负担的饮食需求。 花生作为一种高脂肪食品，其热量自然不容小觑。每100克花生米含有约590千卡的热量，相当于半碗米饭的热量。因此，在享受花生美味的同时，我们应当注...