在这个快节奏的时代，失眠已经成为许多人生活中的常见问题。夜晚，当周围一片宁静，本应是身心放松的时刻，却有人辗转反侧，难以入眠。有人认为失眠只是简单的“没睡好”，但实际上，它背后隐藏着许多不为人知的真相。有人甚至开玩笑说：“失眠不是梦，喝茶竟成元凶？”那么，失眠的真相究竟是什么？让我们一起来揭开这层神秘的面纱。 我们要明确一点，失眠并非简单的“没睡好”，它是一种常见的睡眠障碍，表现为难以入睡、睡眠不深、易醒、早醒等症状。长期失眠不仅会影...