随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的身体健康和形象。在众多健身目标中，重塑上肢线条、告别拜拜肉成为了许多人追求的目标。拜拜肉，也就是我们常说的“蝴蝶袖”，是由于上臂脂肪堆积和肌肉松弛造成的。今天，就让我们一起来揭秘如何重塑上肢线条，告别拜拜肉！ 我们要明确一个观念：减肥和塑形是两个不同的概念。减肥主要是减少体内脂肪，而塑形则是通过锻炼使肌肉线条更加明显。因此，在追求上肢线条重塑的过程中，我们要注重力量训练，同时配合有氧运动，...