肌肉男减脂攻略：轻松瘦回型男身材！ 对于肌肉男来说，减脂并不像普通人那样简单，因为他们的肌肉量本身就比较大，减脂过程中需要特别小心，以免影响肌肉的线条和健康。下面，我将为大家分享一些实用的肌肉男减脂攻略，帮助你们轻松瘦回型男身材。 一、调整饮食结构 1. 控制热量摄入：肌肉男在减脂期间，要保证每天摄入的热量低于消耗的热量，但也要避免过度节食。可以通过计算自己的基础代谢率（BMR）和日常活动消耗的热量，来估算每天所需的热量摄入。...